マンタタンマのまずい手料理だー



●2月28日のマンタ・ランチ。

●ラムの焼肉、1人前。
春雪・味付ラム肉、1P(293円。250g。3P、880円)。モヤシ1袋(25円)。みずな(98円÷3束中×2束使用=65円)。計383円。
タジン鍋(26cm。2700円)で、調理する。

ラム料理1

ラムとタジン.jpg

ラム完成大.jpg



●赤魚の炊き込みご飯。2人前。米1合(10キロ、2280円。1合当たり、約46円で換算)。
冷凍赤魚、3切れ(全8切れ)、アイスランド産(290円の半額商品。定価580円)。(298円÷8切れ中×3切れ使用=112円)。合計、約158円。
チンで解凍し、骨を外してから炊飯器に入れる。

白身と米1.jpg

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